Идеи для активного отдыха в городе и на природе

Интересно и активно проводить свой досуг можно не только катаясь на велосипеде. Собрали идеи для активного отдыха в городе и на природе, чтобы вы могли получить новые впечатления и зарядиться позитивной энергией.

Активный отдых в городе

Активный отдых не обязательно связан только с путешествиями и природой. В мегаполисе также много возможностей для здорового досуга, например:

1. Парки и скверы. В зеленых зонах летом можно покататься на роликах, а зимой на лыжах или коньках. Даже если у вас нет своего снаряжения — всегда можно взять напрокат. К тому же, в парке можно устроить пикник на природе или пробежку.
2. Командные игры. Любителям адреналина понравится поиграть в лазертаг, хардбол и пейнтбол. Участники делятся на команды и сражаются друг с другом. Разница заключается в том, чем вы будете стрелять — краской, пластиковыми пулями или лазерными лучами.
3. Скалолазание. Для этого развлечения желательно иметь хорошую физическую форму, силу и гибкость. Здесь участники поднимаются по вертикальному рельефу скалодрома, используя специальное снаряжение и технику лазания.
4. Полёты. Если вы хотите экстрима и адреналина, то попробуйте прыгнуть с парашютом. Если полетать хочется, но прыгать боитесь, то рассмотрите полёт в аэротрубе. Это относительно новое развлечение, которое позволяет почувствовать эффект свободного падения.
5. Волейбол, футбол, настольный теннис, бадминтон. Если среди друзей сложно найти компаньонов для занятия этими видами спорта, можно обратиться к городским сообществам или найти группы по интересам.
6. Пеший туризм. Один из самых доступных и полезных видов активного отдыха, который помогает снять стресс и улучшить обмен веществ. Выбирайте для долгих прогулок в городе новые неизведанные районы и зеленые зоны.

Активный отдых на природе

Если хочется провести свободное время на природе и отдохнуть от душного города — эти варианты для вас. Активности на свежем воздухе — это отличный способ  получить массу положительных эмоций и укрепить свое здоровье.

Отдых на воде

Катание на каяках, сап-бордах или лодках можно совместить с купанием в водоемах и пляжным отдыхом. Катание по воде позволяет насладится красивыми видами и изучить самые отдаленные части рек или озер. А любителям экстремальных приключений понравятся сплавы по горным рекам или катание на доске за катером. Из самых популярных можно выделить следующие занятия:

1. каякинг;
2. сплавы на рафтах, катамаранах, байдарках;
3. SUP-серфинг;
4. катание на водных лыжах.

Походы и пеший туризм

Турпоход — самый доступный вид активного отдыха. Даже однодневный поход недалеко от дома поможет перезагрузится, насладиться природой. В дальнем путешествии можно познакомится с местными допримечательностей и испытать свою выносливость и силу воли.

Горнолыжный спорт

Для занятия горнолыжным спортом необходимо иметь специальное оборудование — лыжи или сноуборд, специальные ботинки и шлем. На многих базах всю экипировку можно арендовать на месте. Также очень важно соблюдать правила безопасности и рекомендации инструкторов.

Помимо удовольствия от катания, отдых в горах позволяет насладиться чистым воздухом и прекрасными пейзажами. В большинстве курортов территория благоустроена так, что посетители могут подняться на вершину на подъемниках, а в свободное от катания время гулять, посещать местные кафе или спа-зону.

Создайте свой план отдыха и выберите ту деятельность, которая поможет вам гармонично провести свое свободное время. Испытайте себя в походах по горам или в сплавах по рекам, расслабьтесь во время катания на каяке или лодке, наслаждайтесь красотами природы во время пеших прогулок. В любом случае, активный отдых поможет вам отключиться от повседневных забот или открыть для себя новое увлечение.