Йога на велосипедах

Тема статьи: Интересное

Всем известно, что езда на велосипеде – это не только отличный вид досуга, но и возможность поддерживать свои мышцы в тонусе. Но если к езде на велосипеде добавить элементы йоги, то польза для здоровья увеличится во много раз. Yoga Cycling – новый тренд в оздоровительной гимнастике, который активно воплощают в жизнь на берлинских улицах активист велодвижения Heinrich Str??enreuther и инструктор йоги Надежда Агапова. С каждым днём желающих заниматься Yoga Cycling становится всё больше.

ТЕГ ФАЙЛА

«Современный человек проводит много времени в офисе, сидя за компьютером. Это даёт большую нагрузку на мышцы спины и шеи. Чтобы исправить ситуацию, необходимо предпринимать контрмеры», – говорит Генрих.

Упражнения, которые предлагает велосипедистам Агапова, достаточно простые, так что их смогут выполнить даже новички. Физически подготовленные райдеры практикуют более сложные формы этих же упражнений. Как говорит Надежда, люди, выполняющие асаны на велосипеде, конечно, привлекают внимание берлинцев, но это не настолько странно, чтобы они могли беспокоиться о своей репутации.

Источник ВелоСтрана @ 02.08.2016

02.08.2016